バッターの構え方

少年野球の選手たち、バッターボックスに入った後、多くの選手が大きな声をピッチャー向けて発し、気合いを入れます。「いくぜー!」「オーッ!」。個性色々、気合の入れ方も色々な様子。まずは、大きな声を出してピッチャーへ向かっていく闘志を持ちましょう。

野球を始めた低学年では声の出ない選手もいます。でも「スポーツ」と「気」は切っても切れない関係があります。指導者としても、闘志を持ち表すことを練習の中で指導します。普段の練習の中でもお腹から声を出させるようにします。

次に、ピッチャーに対して構えるとき、闘志は満々でも、身体は常にリラックスして状態でなければなりません。ボールを待っている間は常に、自然体でいるべきです。

身体のどこにも力みがない状態にして構えることが大切。リラックスし自然に構えることで、スイングがスムーズに動作し、インパクトの瞬間にフルパワーを注ぎ込めるようになります。

右バッターの場合は、主として左手でグリップを握り、右手は添えだけの感覚でバットを持つように指導。腕や肩に力を入れないことが大切です。これは、両膝をやや曲げてリラックスして立つことで連動します。ウェイトを下方にすべて任せる感覚で左右の足に4分6分(右バッター)でゆったりと構えます。

スクエアスタンスであれば、身体はホームプレートと平行に保ち、あごを引いて、顔をピッチャーが見えるように立ちます。全ての運動が始める前には、筋肉をリラックスさせておくのが基本です。

少年野球では少々力みすぎの選手が目立ちます。練習の中で、自分がリラックスできる方法を見つけましょう。リレックスする方法として、深呼吸や肩や首を軽く動かしたり、バッターボックスに入る前に軽く屈伸運動するなど個性に合えせて、色々試してみましょう。

バッティングの上達の第一歩は基本に正しく、リラックスできる構えを知ることから!
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。